ツナとアンチョビの豆乳パスタ

材料(五人分)　パスタ500g  ツナ缶4缶(オイルタイプ)　醤油適量　アンチョビ4缶

手順1.パスタを茹で始める。
手順2.フライパンにツナ缶とアンチョビを加え、加熱する。
手順3.2に豆乳を加え醤油で味を整える。
手順4.3パスタにあえて完成。


調味量があれば、一人前だいたい160円くらいです。

ほんとアンチョビが100円なんでできるレシピ。アンチョビが高かったら作れません。後、ツナと組み合わせると魚の風味が強くなります。私は好きなのでよいのですが、苦手な方はアンチョビの量を減らしてください。アンチョビやツナの油を各自で調節してください。

しらすと豆乳のパスタ

料(五人分)　パスタ500g 　豆乳、じゃこ(好きなだけ)、塩、オリーブオイル

手順1.フライパンにオリーブオイル（少量）と豆乳、じゃこを入れて加熱する。
手順2.パスタを茹で始める。
手順3.1が煮詰まってきたら、塩で味を整える。
手順4.パスタをボールに入れ、合わせたら、海苔をかけて完成。

調味量があれば、一人前200円くらいです。

じゃこが豆乳を吸いすぎたら、パスタの湯で汁で調整してください。

ツナとアボガドと海老の豆乳パスタ

材料(五人分)　パスタ300g 　豆乳200ml  海老400g  ツナ320g  塩、アボガド、顆粒いりこ出汁、オリーブオイル

手順1.フライパンに豆乳、海老、ツナ、アボガド、顆粒いりこ出汁を加え、豆乳が分離しないよう加熱する。
手順2.パスタを茹で始める。
手順3.1の塩分の調節をする。
手順5.3をボールに移して、オリーブオイルを加える。
手順5.茹で上がったパスタに全てを絡めて完成。

調味量があれば、一人前だいたい200円くらいです。

アボガドを加熱するとなんかアメリカン？な味になりますね。なんかフライドポテトのような。私だけでしょうか？

豆乳とツナと海老のマカロニ

材料(五人分)　マカロニ300g 　豆乳200ml  海老400g  ツナ320g  塩、醤油適量　オリーブオイル

手順1.フライパンに豆乳、海老、ツナを加え、豆乳が分離しないよう加熱する。
手順2.マカロニを茹で始める。
手順3.1の塩分の調節をする。
手順5.3をボールに移して、オリーブオイルを加える。
手順5.茹で上がったパスタに全てを絡めて完成。

調味量があれば、一人前だいたい200円くらいです。

がっつり魚介系なマカロニです。パスタと違って、ツナの混ざりがいいので食べやすいです。

追いオリーブを加えてみました。

豆乳ペペロンチーノ

いつものレシピに豆乳を加えました。


濃厚ですが、あっさり？食べることができます。生クリームも試したいです。

豆乳とホタテのパスタ

料(五人分)　パスタ500g 　豆乳、ホタテ(好きなだけ)、昆布だし(少々)、オリーブオイル

手順1.フライパンにオリーブオイル（少量）と豆乳、ホタテ、昆布だしを入れて加熱する。
手順2.パスタを茹で始める。
手順3.1が煮詰まってきたら、塩で味を整える。
手順4.パスタをボールに入れ、合わせたら、海苔をかけて完成。

調味量があれば、一人前200円くらいです。

今回もすごい量のホタテを使用しました。ベビーホタテにはまってます。