しらすパスタ

材料(五人分)　パスタ500g  釜揚げしらす140g　マヨネーズ　醤油(適量)　ごま油

手順1.パスタを茹で始める。
手順2.ボールに釜揚げしらすを入れ、マヨネーズで匂いを抑える。
手順3.2に、ごま油、醤油、唐辛子を加える。
手順4.茹で上がったパスタに全てを絡めて完成。


調味量があれば、一人前だいたい75円くらいです。

筋トレスタッフ向けにチキン焼きました。

しらすがどうしてもダマになっちゃうんですよね・・・炒ってから作ったほうがいいかも。